Pri cvičení nie je dôležité len to, aby ste zo seba vydali čo najviac, ale aj to, či máte dobrú techniku a dostatok informácií. V tejto oblasti je stále priestor na vzdelávanie, takže by ste to…
Značka: Behanie
Behanie ako pravidelná súčasť života
Jar, leto, jeseň či zima… v každom ročnom období možno behať, ak ste správne oblečení a máte vhodné bežecké botasky do terénu, kam chodíte pravidelne. Základnou úlohou je naučiť sa behať pravidelne, často a vytvoriť si svoj bežecký voľný…
Ako pri behaní trénovať vytrvalosť
Udržiavať pri behaní takú istú rýchlosť je veľmi dobrá vec pre získanie bežeckej kondície. Avšak, aby naše telo mohlo produkovať viac energie a nohy behali rýchlejšie potrebujeme obmieňať konštantnú rýchlosť s niekoľko sekundovým šprintom počas cesty. Svaly musia…
Test bežeckej obuvi. Kedy treba nové?
V špecializovaných bežeckých obchodoch môžeme bezplatne využiť elektronické služby analýzy chodidiel, ktoré nám pomôžu vybrať správnu bežeckú obuv pre vysokú klenbu nohy, ploché nohy… Môžete tak získať veľmi špecifickú predstavu o správnom výber bežeckej obuvi pre vaše…
Ako vybrať bežeckú obuv na behanie
Aj keď sa to bude zdať úsmevné, v prvom rade potrebujeme na behanie nohy, ktoré nás nesú a určujú kvalitu nášho behania. Preto im treba dopriať to najlepšie. Pri výbere bežeckej obuvi dbajte na to, aby zvolená obuv…
