Pri cvičení nie je dôležité len to, aby ste zo seba vydali čo najviac, ale aj to, či máte dobrú techniku a dostatok informácií. V tejto oblasti je stále priestor na vzdelávanie, takže by ste to…
Značka: Formovanie postavy
Behanie ako pravidelná súčasť života
Jar, leto, jeseň či zima… v každom ročnom období možno behať, ak ste správne oblečení a máte vhodné bežecké botasky do terénu, kam chodíte pravidelne. Základnou úlohou je naučiť sa behať pravidelne, často a vytvoriť si svoj bežecký voľný…
Ako začať cvičiť a ako by ste sa mali pred začatím pripraviť ?
Cvičenie je v tejto dobe trendová záležitosť a väčšina ľudí to robí len preto, že to je IN. Ak ale chcete naozaj robiť niečo pre svoje telo a zdravie, mali by ste sa na to dostatočne pripraviť a premyslieť ako…
Ako pri behaní trénovať vytrvalosť
Udržiavať pri behaní takú istú rýchlosť je veľmi dobrá vec pre získanie bežeckej kondície. Avšak, aby naše telo mohlo produkovať viac energie a nohy behali rýchlejšie potrebujeme obmieňať konštantnú rýchlosť s niekoľko sekundovým šprintom počas cesty. Svaly musia…
Test bežeckej obuvi. Kedy treba nové?
V špecializovaných bežeckých obchodoch môžeme bezplatne využiť elektronické služby analýzy chodidiel, ktoré nám pomôžu vybrať správnu bežeckú obuv pre vysokú klenbu nohy, ploché nohy… Môžete tak získať veľmi špecifickú predstavu o správnom výber bežeckej obuvi pre vaše…
